Die richtige Schlafunterlage zum Träumen

Um erfolgreich seinen Alltag zu meistern, ist ein gesunder und erfrischender Schlaf sehr wichtig, damit man mit neuer Energie in den Tag starten kann und alle anfallenden Herausforderungen mit Bravur meistert. Ist man unausgeschlafen, ist man unaufmerksam und oft nicht ganz bei sich. Aber nicht nur für die tägliche Energie ist der Schlaf sehr wichtig, in der Nacht regeneriert sich der Körper, die Wirbelsäule streckt sich durch Wassereinlagerungen in den Bandscheiben, nicht umsonst ist man früh etwas größer als am Abend und auch sonst entspannen sich Muskeln und Gelenke, während man im Traum die Eindrücke und Erlebnisse des Tages verarbeitet.

Bequem und Gesund

Damit dies aber möglich ist, benötigt man zum Schlafen eine bequeme und die Gesundheit fördernde Schlafunterlage. Diese ist üblicherweise ein Bett. Ein Bett ist nicht nur ein Möbelstück; in dem Zusammenspiel verschiedener Komponenten bietet es einen Schlafplatz und eine Oase der Ruhe. Ein Bett besteht aus einem vielgestaltigen Bettrahmen, ein darin eingelegtes Lattenrost, welches schließlich die Matratze, die eigentliche Schlafunterlage trägt. Zusammen sorgen beide für eine gute Unterstützung des schlafenden Körpers, welcher leicht federt und nicht statisch ist. Zusätzlich gibt es im Bett noch ein oder mehrere Kissen und eine Bettdecke mit der sich der Schlafende zudeckt. Um für jeden das richtige Bett zu finden, in dem er sich nicht nur wohlfühlt, sondern auch gesund schläft, sollte man sich in einem Fachhandel für Betten und Matratzen umsehen oder in einem darauf spezialisierten Onlineshop.

Die Matratze

Beim Kauf eines neuen Bettes kommt es nicht nur auf die richtige Größe an, auch die Auswahl der Matratze ist von entscheidender Bedeutung. Diese sollte nicht nur die zum Bettgestell passende Größe haben, sondern auch den richtigen Härtegrad. Dieser reicht von 1 für weich bis zu 4 für hart. Weiterhin sollte die Matratze ein gutes Rückstellungsverhalten aufweisen, gut atmungsaktiv sein und auch punktelastisch, damit das Becken und die Gelenke gut einsinken können für eine optimale Entspannung.

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